Läste en artikel i NG att det finns två typer av människor om man tittar individens dygnsrytm.
Forskning har visat att A människor har en inre dygnsrytm på ca 23-24.5 timmar och att B människor har en inre dygnsrytm på ca 25-27 timmar.
Detta innebär alltså att en A människa har en inre dygnsrytm som passar med klockan/dygnet och är oftast trött på kvällen och pigg på morgonen. En B-människa som har en inre dygnsrytm på 25-27 timmar har ett förlängt dygn och detta innebär att man är pigg på kvällen och därmed trött på morgonen.
Det som bland annat har legat som underlag för forskningsresultaten är kroppstemperaturer hos olika människor och hur de upplever att tex morgonen och kvällen är. A människa har högre temperatur på morgonen och kan därför vara mer aktiva medans B människa har en låg temperatur på morgonen och är fortfarande inställd på att sova.
Jag är helt klart en B människa. Jag kan inte sova på kvällarna och vill gärna börja jobba på kvällen eller börja med någon aktivitet, typ städa, träna eller fixa något. Ideala sovtiden för mig är vid kl 2, då somnar jag direkt. Jag sover i regel ganska dåligt eftersom jag alltid är uppe på natten men tiden mellan kl 6-8 på morgonen är den tiden som jag sover allra bäst och det är ju då man måste gå upp..... Varje morgon är en mardröm där jag snoozar och önskar att jag kunde bara få sova 5 minuter till. Men barnen ska upp och man måste ju till jobbet så det är bara att masa sig upp. Nu när vi ställde om till vintertid så kändes det som en välsignelse och jag fick verkligen den där extra timmens sömn på morgonen.
Tydligen är det ärftligt så att jag kan ju direkt säga att båda mina barn är helt klart B människor. När jag var föräldraledig kunde jag lätt sova till 11 eftersom att barnen sov så bra på morgonen. På helgerna så kan de också vara uppe hur länge som helst. Det har nog aldrig hänt (förutom när de är riktigt sjuka) att de självmant säger att de är trötta på kvällen och vill gå och lägga sig. De kan lugnt sitta uppe med oss och kolla på film till typ kl 12 och 1 och sedan ta sovmorgon dagen efter.
Goran däremot är helt klart en A människa, när vi träffades så synkade vi inte alls. Det var ju helt hemskt, tyckte jag, att gå upp kl 7-8 på en lördag och sen kunde han vara dödstrött redan kl 11 på kvällen. Helt sjukt. Han har faktiskt under dessa år anpassat sig lite till mina tider, annars skulle vi aldrig hinna göra något tillsammans på helgerna.
Det finns ungefär lika många av kategori A och B människor, läste på en internetsida att det var ca 15-20 % i vardera kategori och att resten var så här mittemellan.
Vad tror ni att ni är?
Forskning har visat att A människor har en inre dygnsrytm på ca 23-24.5 timmar och att B människor har en inre dygnsrytm på ca 25-27 timmar.
Detta innebär alltså att en A människa har en inre dygnsrytm som passar med klockan/dygnet och är oftast trött på kvällen och pigg på morgonen. En B-människa som har en inre dygnsrytm på 25-27 timmar har ett förlängt dygn och detta innebär att man är pigg på kvällen och därmed trött på morgonen.
Det som bland annat har legat som underlag för forskningsresultaten är kroppstemperaturer hos olika människor och hur de upplever att tex morgonen och kvällen är. A människa har högre temperatur på morgonen och kan därför vara mer aktiva medans B människa har en låg temperatur på morgonen och är fortfarande inställd på att sova.
Jag är helt klart en B människa. Jag kan inte sova på kvällarna och vill gärna börja jobba på kvällen eller börja med någon aktivitet, typ städa, träna eller fixa något. Ideala sovtiden för mig är vid kl 2, då somnar jag direkt. Jag sover i regel ganska dåligt eftersom jag alltid är uppe på natten men tiden mellan kl 6-8 på morgonen är den tiden som jag sover allra bäst och det är ju då man måste gå upp..... Varje morgon är en mardröm där jag snoozar och önskar att jag kunde bara få sova 5 minuter till. Men barnen ska upp och man måste ju till jobbet så det är bara att masa sig upp. Nu när vi ställde om till vintertid så kändes det som en välsignelse och jag fick verkligen den där extra timmens sömn på morgonen.
Tydligen är det ärftligt så att jag kan ju direkt säga att båda mina barn är helt klart B människor. När jag var föräldraledig kunde jag lätt sova till 11 eftersom att barnen sov så bra på morgonen. På helgerna så kan de också vara uppe hur länge som helst. Det har nog aldrig hänt (förutom när de är riktigt sjuka) att de självmant säger att de är trötta på kvällen och vill gå och lägga sig. De kan lugnt sitta uppe med oss och kolla på film till typ kl 12 och 1 och sedan ta sovmorgon dagen efter.
Goran däremot är helt klart en A människa, när vi träffades så synkade vi inte alls. Det var ju helt hemskt, tyckte jag, att gå upp kl 7-8 på en lördag och sen kunde han vara dödstrött redan kl 11 på kvällen. Helt sjukt. Han har faktiskt under dessa år anpassat sig lite till mina tider, annars skulle vi aldrig hinna göra något tillsammans på helgerna.
Det finns ungefär lika många av kategori A och B människor, läste på en internetsida att det var ca 15-20 % i vardera kategori och att resten var så här mittemellan.
Vad tror ni att ni är?
