Längd 172.5 cm
Vikt 69,0 kg (ojojoj, det märks att man gottat de sista veckorna!!! Har nog legat på ca 66-67 under hela sommaren)
Midjemått (hittar inte måttbandet, återkommer när barnen visar vart dom lagt det)
Vilopuls 60 bpm. Om jag minns rätt så tror jag att jag hade en vilopuls på typ 40 eller 45 när jag elittränade.
Om man har en vilopuls på 50 eller mindre så sägs det att man är i väldigt bra shape.
En vilopuls mellan 50 och 60 är ganska ok också och visar att man är vältränad.
En vilopuls mellan 60 - 100 är normalt men 75 är snittet för kvinnor.
Uppgifter tagna från senaste CosmoHälsa.
Vad har ni för vilopuls? (Ta den direkt på morgonen när ni vaknar)
Nu börjar träningen :-)
Dag 1
2010-09-13 @ 09:29:51Kommentarer
Postat av: mariko
min vilopuls direkt när jag vaknar är Zzzzzz.....snooze...zzzzz
2010-09-13 @ 20:55:36Trackback
