Mamascorner

Idag ska vi på Rumble of the Kings. Yes!!
Det ska bli ganska kul. Bob Sapp har ju gjort utspel i media som om det vore en wrestling match i USA. Det är lite olikt svensk idrott. Vi får se om det blir ett spektabel eller om det kommer att kännas seriöst.....................



Först lite mys med barnen innan vi beger oss upp till stan för lite shopping, käk och underhållning :-)

Fick nu äntligen mitt tjänstgöringsbetyg från jobbet. Jag som har ett sånt kontrollbehov har ju varit lite orolig över vad det ska stå i det och nu när jag fått det känns det så himla skönt. Jag fick ett superbra betyg och jag är verkligen superglad, nästan rörd över vad som står i det.

Nu känns det som att det sista steget är taget och att jag äntligen är befriad och kan göra vad jag vill med mitt liv, det finns ingenting som kan stoppa mig längre :-)

Efter ca en veckas träning på crosstrainern, snittat ca 40 min per dag, och lite andra små aktiviteter så har vågen inte visat några större skillnad i vikt. 

Kollade midjemåtet men glömde skriva upp det. Dag 1 90 cm, då är det mätt strax nedanför naveln där, iallfall mitt, måttet är som störst.

Dag 9 midjemått 88 cm, vikt 68.5 kg. 

Har ju märkt att så fort jag gör av med lite energi så känns det som att kroppen behöver mera mat och jag som inte klarar av att gå omrking att vara hungrig försöker ju självklart kompensera det och trycker i mig mer mat. Det ska även gärna vara kolhydrater för det är typ min basföda. Jag brukar i regel pendla mellan 68 - 2 och +4 kg om man kollar över hela året. Under vintern når man toppvikten och under sommaren ligger man på min. 

Med hjälp av regelbunden motion/aktivitet så ska jag nu försöka få ned vikten under 66 kg, målet är väl att man inte ska ha massor med onödigt späck överallt utan att man ska känna sig hälsosam och lite slimmad och gärna så likt kroppsmässigt som innan jag födde barn.

Banta finns inte med i min värld men jag tror verkligen att detta kommer att funka bara jag ökar min energiförbrukning och inte försöker kompensera det genom att äta mer utan att fortsätta med samma kosthållning som jag har nu.

Vad tror ni, är det banta och byta diet som gäller typ börja med GI, low fat, high fat, vegetariskt etc eller borde det inte räcka med att öka aktivitetsnivån?

 

Var på yoga idag och kroppen fick en liten omstart. Herregud!! Vissa muskler verkar som att dom varit inaktiva i 20 år och att dom helt och hållet gett upp hoppet om att dom ska få vara med i livet någe mer.

Det var jättekul!! Nu återstår det att se hur mycket det kommer att kosta att fortsätta köra, alternativet är att köra på jobbet på fredagmornarna samt framför min WiiFIT. Yogan på WiiFIT hade jag faktiskt glömt bort.

Min yogapartner Jeanette var tyvärr sjuk men jag fick med mig svägerskan Therese på Yogan och det var superkul att få hitta på något roligt med henne. Vi träffas ju nästan dagligen med alla kidsen men vi brukar nästan aldrig hitta på något bara vi och det var verkligen skitkul:-)

Är det någon som har en bra yogavideo att rekommendera?? Det kan ju också vara ett alternativ för då kan man ju köra när man vill.

Längd 172.5 cm
Vikt 69,0 kg (ojojoj, det märks att man gottat de sista veckorna!!! Har nog legat på ca 66-67 under hela sommaren)
Midjemått (hittar inte måttbandet, återkommer när barnen visar vart dom lagt det)
Vilopuls 60 bpm. Om jag minns rätt så tror jag att jag hade en vilopuls på typ 40 eller 45 när jag elittränade.

Om man har en vilopuls på 50 eller mindre så sägs det att man är i väldigt bra shape.
En vilopuls mellan 50 och 60 är ganska ok också och visar att man är vältränad.
En vilopuls mellan 60 - 100 är normalt men 75 är snittet för kvinnor.
Uppgifter tagna från senaste CosmoHälsa.

Vad har ni för vilopuls? (Ta den direkt på morgonen när ni vaknar)

Nu börjar träningen :-)

Äntligen har jag köpt en crosstrainer.
Får se om jag kommer att lyckas vrida tillbaka klockan och föryngra mig lite :-)

Ska väga mig och ta lite mått så får jag se vad resultatet blir efter första veckan. Ska även kolla tim och min så får vi hålla tummarna att det ger något.

Att äntligen ha tid till att arbeta med sin affärside har lett till att det känns som att jag exploderar av energi. Helt sjukt!!! Jag har släppt alla planer som jag skulle haft för fredagen och vi får se hur det blir med resten av helgen. Det känns som att jag vill att allt ska bli klart, NU!!! Har jobbat lite med att ändra inriktning på ursprungsiden och nu känns det helt rätt. Tror att detta ligger helt rätt i tiden.

Tur att man har syrran där man kan få diskutera detaljerna med. Hennes erfarenheter och ideer är guld värda. Får se om jag kan haffa brorsan ikväll och se om jag kan bolla lite med honom. En större idespruta än honom får man nog leta efter!! Detta tror jag kommer att bli grymt.

Måste fortsätta jobba och försöka få klart hela konceptet under nästa vecka. Det är lite svårt att hålla sig på steg 1 när mina naturliga starka sidor som handlar om exempelvis riskanalyser kommer in. Jag måste vänta med att gå in och titta på vilka hot som finns och som man måste isåfall jobba bort och bara fokusera på detta nu.

Har en del affärsideer som jag jobbar med. En av dom kräver särskilt tillstånd så jag satt och surfade igår och försökte kolla på olika myndighetssidor etc för att kolla hur chanserna såg ut för mig att få ett tillstånd. Det ser ut som att för denna ide, som jag tyvärr inte kan skriva om, måste jag konkurrera med gigantiska företag och lägga ett slutet bud för ett tillstånd.

Aha, nu förstår jag varför det inte finns fler aktörer inom denna marknad. Det är ju helt omöjligt för någon privatperson att överhuvudtaget komma in, inte ens om man skulle kunna få ett "STORT" lån för det. Även fast det känns som att det är kört med detta har jag lite svårt att släppa det. Det känns som att det måste finnas något sätt att kunna komma in i marknaden. Jag får släppa det för tillfället iallafall.

Nu sitter jag och läser material från en tidigare kurs som jag läst i Strategisk marknadsföring för att repetera lite innan jag börjar med affärsplanen för nästa ide som jag har, som jag tyvärr inte heller kan skriva om. Denna ide är mycket enklare, inom handeln, och är något som vi har diskuterat ganska länge och som vi tror starkt på.

Köksbordet har blivit min nya arbetsplats. Visst är muggen fin :-), den har Lucas målat.



Älskar mina anteckningsblock, kul att ha något lite roligare än vanliga kollegieblock.

Passar på att lyxa till det när jag käkar  lunch hemma.

Räksmörgås med ägg och majonnäs med lite alfalfagroddar och vindruvor på sidan. Mums...

Tisdag - Beta av de punkter som jag hoppade igår :-). Gräsklippningen lockade inte!! Emilias dansträningar börjar.
Onsdag - Fotografiska museet. Lucas Taekwondoträning.
Torsdag - Body Pump + Lunch på stan
Fredag - Morgonyoga, storstäda inför helgen (eller en tripp till moderna museet). Maken får sen välja vad vi ska göra när han kommer hem från jobbet. 
Lördag - Gårdsfest
Söndag - Gårdsloppis?? Vet inte än om det blir av. Löppass.

Det är ju inte helt tomt i min kalender. Får se om jag kan klämma in lite mer saker under veckan. Hade hoppats på lite mer museeibesök, får ta det nästa vecka :-)

Skulle inte klara mig utan mina kolhydrater. Ris och nudlar är ju basföda!!

Dagens snabblunch:
Nudelsoppa toppat med en sjögräs- och chiliblandning samt med några droppar sesamolja. Mmmmmm..

Tänk att man ska behöva sluta innan man får arslet ur vagnen för att bjuda hem kollegorna. Några av dom har varit hemma hos mig förut men det har inte varit så många tillfällen under dessa 15 år. Har ju varit väldigt noga med att försöka skilja på privatliv och jobb. Nu när man slutat känns det ju jättetråkigt. Har ju tllbringat nästan lika mycket tid med dessa människor som med mina barn.

Mina fd kollegor är ett superbra gäng. Duktiga, ambitiösa, skitroliga och supermysiga. Jag hade det verkligen supertrevlig ikväll. Dom ville ju självklart veta vad jag hade för planer för framtiden men jag har inget klart ännu så jag hade tyvärr inget spännande att komma med.

Det vart mycket mat, lite vin, lite småprat. Saknar det här småpratet.

Har blivit peppad av Ann och har nu fått en träningstid inbokad. Så på torsdag blir det Pump. Jag har ju kvar tillgång till gymet tills sista dec så nu ska jag börja träna ordentligt nu när jag har tid.

Håller på att fixar till min profil på monster. Fick lite hjälp av min vän Jeanette som remissade och kom med lite tips. Alltid bra och låta någon annan läsa texten och se hur de tolkar den.

Jag måste definitivt jobba lite bättre på att marknadsföra mig själv och lyfta fram varför jag är så BRA!!
Nä men allvarligt. Eftersom jag ställer höga krav på mig själv och tittar mycket på sånt som man borde gjort bättre eller annorlunda så kan det bli lite för mycket fokus på det. Någon som känner igen sig? Tror att det är ganska vanligt...

Jag måste börja titta på vilka framgångar jag haft och lyfta fram det och ge mig själv en klapp på axeln. Har tidigare fått mycket positiv feedback från exempelvis mina kollegor men det har varit svårt att ta till sig eftersom man bara tittat på de saker som man kunnat göra annorlunda. Listade några saker som är framgångar men då kommer det direkt fram en osäkerhet inom mig....vilken nivå menar de att man ska skriva om?....är detta en tillräcklig framgång?? Det är väl kontrollbehovet som kommer fram där jag vill veta hur läsaren tolkar det jag skriver.

Får se, förhoppningsvis så hittar jag några tjänster som lockar och där jag får gå på intervju så får jag träna på att sälja in mig själv.

Synd att jag inte tänkt på detta med Personlig branding tidigare. Har ju inte riktigt haft som mål att lyfta fram mig själv som den som är bäst på...., mest....etc. Tävlingsinstikten har ju alltid funnits där man hela tiden vill göra så bra man kan men hur ska man sätta ord på det så att det blir ett klatchigt varumärke? 

Är ni medvetna om erat varumärke och hur andra upplever er?

Tränar på att skratta och le varje dag. Mungiporna har pekat nedåt alldeles för länge.
Nu skrattar jag så ofta jag kan. Jag ler åt mina medtrafikanter när jag åker bil. Ler åt alla barn jag ser. Det känns superhärligt.

Hur många gånger skrattar du varje dag.

Igår deltog jag och Marie på en tjejpokerkväll. Vi fick en utbildning i regler och spelstrategier och de var verkligen jättepedagogiska och supersnälla mot oss. I första provomgången fanns också ett pokerproffs med och det var verkligen superroligt att få höra lite av hans erfarenheter.

Efter en genomgång så körde vi sen en liten turnering och man kände att allas vinnarinstikter gick igång och alla ville verkligen vinna. För mig gick det inte så bra...buhu... men jag fick blodad tand och var nöjd med all info som jag fått under kvällen. Att få upp pulsen i 200 när man vet att man har den bästa handen och att det bara är att försöka få de att satsa lite mer marker och sitta och hålla minen, det var helt sjukt spännande. Vilken adrenalinrusch.

Nu jädrans ska jag spela massor på nätet medans jag ändå är taggad och försöka få lite erfarenhet så ska jag se om jag känner mig tillräckligt duktig för att kunna delta på en tjejturnering som förhoppningsvis kommer att anordnas under hösten.

Under åren måste jag faktiskt erkänna att några mobiler har bytts ut fast de funkat bara för att man vill ha en ny men den som jag har nu har officiellt dött. 2 och 1/2 år, är det maxtid vad en telefon ska klara eller är det jag som är så otroligt ovarsam så att jag pajjar mina grejer??

Nu har jag iallafall beställt en ny "kompis". En Samsung Galaxy S. Klarar mig inte utan en telefon. Blir till och med nervös när jag sitter i bilen och upptäcker att jag glömt telefonen hemma. Tänk om jag krockar... tänk om det händer barnen något och jag inte är anträffbar...

I know..ytterligare nojjiga sidor som jag har.

Tänkte först hänga på Iphone hypen och beställa en Iphone 4 men efter all kritik som jag läst gällande problem med batteri, mottagning och mjukvaran så vart det en Samsung istället. Fick en jättebra deal med abonnemanget. Halva priset i 3 månader, 300 kr var till barnen för att utnyttja på planet 3 för spel, musik etc så det var ju bara att slå till.

Jag måste faktiskt säga att jag längtar tills jag får hem den. Hoppas att den hinner komma denna vecka.

Det händer inte så mycket just nu i mitt liv. Återhämtning, semester, vila, tid med barnen. Några småprojekt på gång. Få lite struktur i barnens rum. Möblera om, köpa lite nya möbler. Fixa lite i rabatterna....

Är fortfarande ute i ingenmansland.

Det är nog dags för mig att komma ut lite. Får se om jag kan hitta på något roligt............

Är nu tillbaka ute i cyberspace. Har köpt en ny leksak så nu kommer det att vara så smidigt för mig att uppdatera bloggen. Det vart en VAIO. En knallrosa....prestanda...hmm...bra tror jag men den är snygg!!

Alltid lika kul med nya leksaker :-)

Måste gå in och se hur jag ska kunna förminska den ofrivilliga reklamrutan som tar upp halva sidan.
Vill bara förtydliga att detta är inte något som jag lagt upp!!

Imorgon är det tänkt att anmälan till Vårruset ska göras!! Den har legat ett tag och har aldrig skickats iväg, men nu är det DAGS!

Ibland behöver man en push i rätt riktning och det brukar hjälpa att sätta upp små delmål så man kommer igång. Vårruset den 1 juni är väl ett perfekt delmål till ett hälsosammare liv :-)

Är det någon som är sugen att haka på??