Mamascorner

Efter ca en veckas träning på crosstrainern, snittat ca 40 min per dag, och lite andra små aktiviteter så har vågen inte visat några större skillnad i vikt. 

Kollade midjemåtet men glömde skriva upp det. Dag 1 90 cm, då är det mätt strax nedanför naveln där, iallfall mitt, måttet är som störst.

Dag 9 midjemått 88 cm, vikt 68.5 kg. 

Har ju märkt att så fort jag gör av med lite energi så känns det som att kroppen behöver mera mat och jag som inte klarar av att gå omrking att vara hungrig försöker ju självklart kompensera det och trycker i mig mer mat. Det ska även gärna vara kolhydrater för det är typ min basföda. Jag brukar i regel pendla mellan 68 - 2 och +4 kg om man kollar över hela året. Under vintern når man toppvikten och under sommaren ligger man på min. 

Med hjälp av regelbunden motion/aktivitet så ska jag nu försöka få ned vikten under 66 kg, målet är väl att man inte ska ha massor med onödigt späck överallt utan att man ska känna sig hälsosam och lite slimmad och gärna så likt kroppsmässigt som innan jag födde barn.

Banta finns inte med i min värld men jag tror verkligen att detta kommer att funka bara jag ökar min energiförbrukning och inte försöker kompensera det genom att äta mer utan att fortsätta med samma kosthållning som jag har nu.

Vad tror ni, är det banta och byta diet som gäller typ börja med GI, low fat, high fat, vegetariskt etc eller borde det inte räcka med att öka aktivitetsnivån?